Вы в разделе: ИСКУССТВО ВЛАДЕТЬ СОБОЙ
ИСКУССТВО ВЛАДЕТЬ СОБОЙ часть 2
Состояние тревоги может варьировать по интенсивности и изменяться во времени как функция уровня стресса, которому подвергается индивид.
Термин «тревога», или точнее «тревожность», используется также для обозначения относительно устойчивых индивидуальных различий в склонности индивида испытывать это состояние.
В этом случае тревожность означает черту личности. Тревожность как черта, или личностная тревожность, не проявляется непосредственно в поведении. Но ее уровень можно определить исходя из того, как часто и интенсивно у индивида возникает состояние тревоги. Личность с выраженной тревожностью, например невротическая личность, склонна воспринимать окружающий мир как заключающий в себе угрозу и опасность в значительно большей степени, чем личность с низким уровнем тревожности. Следовательно, индивиды с высоким уровнем тревожности более подвержены влиянию стресса и склонны переживать состояние тревоги большей интенсивности и значительно чаще, чем индивиды с низким уровнем тревожности.
Стрессовые состояния часто возникают из-за неумения или нежелания найти правильный тон в повседневном общении людей. Такие конфликты не всегда выражаются громкими ссорами, бранью, скандалами. Они могут проходить и на «высоком интеллектуальном уровне», когда внешние выражения неудовольствия, раздраженности, гнева затормаживаются и проявляются неблагожелательными репликами, интонациями.
От подобных неврозов предохраняет умение благожелательно относиться ко всем членам своей семьи и производственного коллектива, не уделять слишком много внимания чужим оплошностям, а главное — уметь быстро «гаснть» раздражение, гнев, переключать внимание на другие, более приятные объекты.
