Вы в разделе: ИСКУССТВО ВЛАДЕТЬ СОБОЙ
ИСКУССТВО ВЛАДЕТЬ СОБОЙ
Сохранение здоровья зависит и от объема физических в психических нагрузок. Если они превышают нервно-психические возможности, происходит ослабление нервных процессов. Человек, обладающий возбудимым типом нервной системы (холерик), почти совсем теряет способность затормаживать свои реакции. Флегматик, у которого торможение преобладает над возбуждением, становится пассивным. Особенно часто невротические состояния возникают у людей со слабым типом нервной системы (меланхоликов).
Характерным признаком невротического состояния является так называемый астенический синдром, при котором наблюдаются ухудшение памяти, ослабление внимания, снижение физической и умственной работоспособности, повышенная утомляемость, головные боли, раздражительность, эмоциональная неустойчивость с резкими изменениями настроения.
Часто причиной невротических расстройств бывает'хро-ническиЙ змоциональный стресс. Проблемы психического стресса и тревоги занимают особое место в обеспечении нормальной жизнедеятельности человека.
Как и почему возникает чрезмерное эмоциональное возбуждение у человека перед выполнением ответственного задания или поступка? От чего зависит устойчивость или неустойчивость человека к. различным стрессам? Когда стресс и тревога полезны и когда вредны и для кого именно? Как их измерить? Можно ли управлять стрессом и от чего зависит успешная адаптация к нему? Вот далеко не полный перечень вопросов, которые в равной мере интересуют врачей, психологов, педагогов, организаторов физической культуры и родителей.
Чаще всего термин «тревога» используется для описания неприятного по своей окраске эмоционального состояния или внутреннего условия, которое характеризуется субъективными ощущениями напряжения, беспокойства, мрачных предчувствий, а с физиологической стороны — активизацией автономной нервной системы. Состояние тревоги возникает, когда индивид воспринимает определенный
раздражитель или ситуацию как несущие в себе актуально или потенциально элементы опасности, угрозы, вреда.
сайт знакомств гродно
